- Dalam kehidupan, setiap orang tentu tak ingin menghadapi kesulitan. Tantangan hidup yg ada di depan mata sebenarnya mampu diselesaikan dengan logika dan rasa sabar.
Seorang life trainer, Janelle Corrie, menjelaskan mengenai kebiasaan dan perilaku seseorang agar tak semakin mempersulit kehidupan diri sendiri. Berikut uraiannya:
1. Jangan terus menunda
Menurut Corrie, menunda satu bisa meningkatkan kecemasan pada otak Anda.
2. Tidak meminta bantuan saat Anda memerlukannya
Banyak orang yg takut bagi meminta bantuan karena takut mengecewakan. Padahal, pertolongan orang yang lain mampu memberikan solusi dan meredakan rasa cemas.
3. Terlalu perfeksionis
“Ketika Anda terlalu perfeksionis, maka ini mampu membuat hidup Anda jauh lebih sulit,” kata psikolog, Yvonne Thomas, Ph.D.
Sifat perfeksionis menyebabkan Anda terpaku pada hal atau cara tertentu yg membuat lelah dan menjadi sebuah siklus.
4. Terlalu sibuk
Jadwal yg terlalu padat pun mampu membuat Anda stres. Jadi, pilih saja kegiatan mana yg mampu Anda lakukan dengan mempertimbangkan kemampuan diri sendiri dalma mengelola waktu.
5. Berpikir bahwa segala adalah akhir dari segalanya
Umumnya, ketika mendapat cobaan, Anda berpikir bahwa ini adalah akhir dari segalanya.
Cara berpikir yg seperti ini mampu memperburuk kondisi Anda. Jadi, lebih baik pikirkan apa yg perlu dipikirkan, jangan membuat diri sendiri menjadi lebih cemas.
Source : female.kompas.com
0 komentar:
Posting Komentar