- Lelah, sedih, dan kekecewaan mampu diredakan dengan cara yg paling menyenangkan bagi wanita, yakni membuat dan memanggang kue.
Sebuah riset membuktikan bahwa memanggang kue dan memasak mampu menjadi aktivitas dalam proses menghadapi serta menerima satu yg buruk dalam kehidupan Anda.
Berdasarkan studi yg dipublikasikan oleh Journal of Positive Psychology, partisipan yg melakukan proyek kecil tapi mendorong kreativitas gampang merasa rileks dan bahagia.
Lebih kurang 658 partisipan turut terlibat dalam studi yg berjalan selama beberapa pekan tersebut.
Jadi, selama beberapa minggu para peneliti mendokumentasikan kegiatan para partisipan.
Ternyata, mereka yg hobi membuat kue dan memasak lebih gampang mengatasi kesedihan dan perasaan buruk.
Menyelesaikan proyek kreatif seperti membuat kue dan memasak menghadirkan perasaan melegakan yg memudahkan diri dalam menghadapi kesedihan.
Kegiatan memanggang dan mendekorasi kue, mengolah bumbu dan memasak, menurut studi, mampu menghadirkan rasa tenang dan menyeimbangkan rasa penat.
“Ada sebuah teori yg berkembang dalam ilmu psikologi bahwa kreativitas diasosiasikan pada fungsi emosional,” jelas Tamlin Conner, Ketua Penelitian.
Kegiatan kreatif, kata Conner, memusatkan perhatian pada rasa tenang dan mendorong kreativitas.
Studi mengenai memasak menghadirkan rasa bahagia dan kenyamanan dalam berpikir bukan kali ini tergelar dan disiarkan pada publik.
Pada tahun 2013 silam, Melanie Denyer, pelopor Depressed Cake Shop, sebuah toko roti khusus bagi pasien dengan keadaan gangguan mental, mengatakan, mereka yg hobi memasak tahu bahwa kegiatan itu menjadi penangkal emosional buruk.
“Ada perasan tulus dan membahagiakan saat sedang memasak,” pungkas Denyer.
Source : female.kompas.com
0 komentar:
Posting Komentar